Конспект урока по легкой атлетике для 7 класса


Конспект открытого урока по физической культуре
в 7 классе по разделу
Легкая Атлетика.
Проведен учителем физической культуры
Фадеевой Г. А.
МОУ гимназии №14
г.о.ОреховоЗуево Московскойобласти.
2012 г.
Задачи урока:
1. Обучение технике: скоростного бега; прыжков в длину с места.
2. Развитие быстроты, координации, прыгучести.
3. Воспитание активности, сознательности, добросовестности, коллективизма.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой, соревновательный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, барьеры, дорожки для прыжков, теннисные мячи, волейбольный мяч, волейбольная сетка.
Часть урока Содержание Дозировка Организационно-методические указания
I Вводная 10 мин 1. Построение, сообщение задач 1 мин Дежурный ученик строит класс по командам: «В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!» - и сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку
2.Общеразвивающие упражнения на месте:
1)наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад;
2)повороты согнутых рук вперёд, назад;
3)наклоны туловища влево, вправо, вперёд, назад;
4)упор присев, упор лёжа;
5)смена положения ног прыжком в упоре лёжа 4 мин Обратить внимание на правильную осанку: положение головы, плеч, спины, рук и ног
3.Бег с преодолением препятствий («змейкой»):
1)бег равномерный;
2)перекат левым боком;
3)бег;
4)перекат правым боком;
5)подлезание под барьером;
6)прыжком через барьер;
5 мин II Основная 30 мин 1.Челночный бег
10 м*3 раза 5 мин В руках у учеников теннисные мячи, коснуться мячом линии.
Время выполнения упражнения засечь секундомером и записать в индивидуальную карточку физкультурника
2.Прыжки в длину с места 5 мин
По 3 попытки Ученики самостоятельно в группах принимают у товарищей прыжки в длину с места и измеряют длину прыжка.
Результат записывают в индивидуальную карточку физкультурника
3.Сгибание и разгибание туловища в положении лежа 5 мин Упражнения выполняются в парах, партнер придерживает ноги за голеностопный сустав. По сигналу ученик начинает выполнять упражнение и по сигналу заканчивает. Партнер считает количество выполненных сгибаний туловища за 30 с.
Результат нужно записывать в индивидуальную карточку физкультурника
4.Игра «Перестрелка» 15 мин Площадка делится чертой поперек на две равные части. На расстоянии 2 – 2,5 м. от каждой из коротких сторон площадки проводится еще по черте. Площадка представляет собой поле, состоящее из 4 полос: две полосы широкие ( «города» ) и две узкие ( места для «плена» ). Две равные команды размещаются каждая в своем городе в произвольном порядке. Учитель подбрасывает волейбольный мяч вверх на середине площадки. Игроки, не выходя из своих городов, стараются завладеть мячом. Игроки каждой команды бросают мяч в игроков противника, чтобы выбить их из города и взять в плен. Каждый игрок, задетый мячом, становится «пленником», после чего он переходит на полосу, помещенную за городом другой команды. Пленник может подбирать (или ловить) залетающий на его полосу мяч и бросать его в игрока чужой команды. Пленных можно освобождать. Для этого надо бросить любому пленнику мяч так, чтобы тот мог поймать его с лета. Если пленник поймает мяч, то, держа его в руках, он переходит в свой город. Обе команды стараются мешать пленникам ловить мяч. Выигрывает команда, сумевшая взять в плен игроков другой команды (больше пленных).
Правила: 1. В игре не разрешается заходить за очерченные линии (помимо случаев ухода в плен и возвращения из плена), брать мяч, находящийся на другой полосе, бегать с мячом, отбивать летящий мяч ладонями. В случае нарушения этих правил другая команда получает право брать обратно в свой город любого из своих игроков, попавших в плен (или не отдавать в плен задетого мячом игрока). 2. Если игрок поймает мяч, брошенный в него, или мяч, переброшенный пленному игроку, это за попадание не считается; если же при попытке поймать мяч игрок выпустил его из рук, то в таком случае попадание считается действительным, и такой игрок идет в плен.
III Заключительная 5 мин 1.Упражнения на формирование осанки: и.п. вис на гимнастической стенке:
1)поднимать и опускать ноги, фиксируя группировку. Вдох – подъем ног, выдох – при опускании;
2)то же, после группировки выпрямить ноги в угол, медленно опустить их вниз 2 мин 2.Построение, подведение итогов урока 3 мин

Приложенные файлы


Добавить комментарий