программа 2 класс по физкультуре ВИ Лях





















































I. Пояснительная записка

Данная программа является составительской и разработана на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы: В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2008 г.), рекомендованной Министерством образования РФ
Программа решает следующие задачи физического воспитания учащихся 1 – 4 классов:
· укрепление здоровья, улучшения осанки, профилактику плоскостопия; содействие гармоничному физическому развитию, выработки устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
· овладения школой движения;
· развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно–силовых, выносливости и гибкости) способностей;
· формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
· выработку представлений об основных видах спорта, снарядах, инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
· приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
· воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной активности.
Программа курса предназначена для обучающихся 2 класса общеобразовательной школы и рассчитана на 3 часа в неделю, что составляет- 102 часа в год.
Общеучебные умения, навыки и способы деятельности, формируемые в рамках освоения содержания настоящей программы
В познавательной деятельности:
- использование наблюдений, измерений и моделирования;
- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
- исследование несложных практических ситуаций.
В информационно-коммуникативной деятельности:
- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
- умение составлять комплексы, планы.
В рефлексивной деятельности:
- самостоятельная организация учебной деятельности;
- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;
- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
- владение умениями совместной деятельности.






II. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОНОГО КУРСА

1.Основы знаний (10 часа)
Техника безопасности во время занятий физической культурой, правила поведения в спортзале. Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности
Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятия, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, Осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжам.
2.Подвижные игры(28 часов)
«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом), «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».
3.Гимнастика с элементами акробатики(24 часов)
Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону. Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гим. стенке с одновременных перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гим. бревно (высоты до 60 см); лазание по канату. Перелезание через гимнастического коня. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гим. скамейке; перешагивание через набивные мячи и их переноска; пороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гим. скамейки. На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Позиция ног; танцевальные шаги: переменный, польки; сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага разомкнись!».
4.Легкоатлетические упражнения (20 часов)
Обычная ходьба, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким поднимаем бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодолением препятствий (мячи, палки т.п.); по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 х 5, 3 х 10 м; эстафеты с бегом на скорость. Равномерный, медленный до 4 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м. Соревнования (до 60 м).

С поворотом на 1800, по разметкам; в длину с места; в длину с разбега, с зоны отталкивания 60– 70 см; с высоты до 40 см; в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов; через длинную вращающуюся скакалку и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков).

Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4 – 5 м; на дальность отскока от пола от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед – вверх, из положения стоя в направлении метания; снизу вперед – вверх из того же положения и на дальность. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие естественные вертикальные (высотой 40 см) и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).
5.Лыжная подготовка(20 часов)
Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски с небольших склонов.Передвижение на лыжах до1,5 км.

III. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

В результате освоения полного курса физической культуры в 2 классе обучающийся должен:
Знать/понимать:
об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
о физических качествах и общих правилах их тестирования;
об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;
о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
организовывать и проводить самостоятельные занятия;
уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

IV. Список литературы:
1 «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
2. «Подвижные игры 1- 4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
3 «Зимние подвижные игры 1- 4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
4 Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1- 4 кл. Просвещение. 2005 г.

ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

учебник
программа
методическое пособие

Учебники Мой друг- физкультура 1-4 класс. В.И. Лях, «Просвещение», 2002 г
Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», Просвещение, В.И.Лях, А.А. Зданевич, 2008 г.
Конспекты уроков для учителя физкультуры 1 класс. ТА Лопатик «Владос», 2003 г.



ПРИЛОЖЕНИЕ

№ урока
Тема урока, раздела
Количество часов
Дата проведения




по программе
по факту


Вводный инструктаж по технике безопасности.





Упражнения строевые. Размыкание и смыкание приставными шагами.





Удержание тела в висе





Бег 500 метров, теория: «Дневник самоконтроля». Обучение измерению пульса





Передвижения в колонне по 1 и 2. Упражнения на внимание





Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, подвижные игры





Бег 800 метров в равномерном темпе без учета времени, подвижные игры





Бег 30 метров с максимальной скоростью





Ходьба на пятках, носках, в полуприседе. Теория: «Органы дыхания»





Равномерный бег на 1000 метров с переходом на ходьбу. Подвижные игры





Подвижные игры: «К своим флажкам», «Посадка картофеля»





Упражнения с предметами и без них на развитие гибкости. Подвижные игры





Бег с изменением направления. Подвижные игры





Теория: «Составление комплекса утренней гимнастики» .





Бег 60 метров с высокого старта





Прыжки на двух ногах на месте, с поворотами на 180°. Прыжки в длину с места





Прыжки с прибавками от 60 до 110 см. Прыжки в длину с места в полную силу





Спрыгивание и запрыгивание на горку матов. Подвижные игры





Преодоление бегом препятствий (3,4, 5 препятствий)





Теория: «Физическая культура у древних Народов, ритуальные танцы и обряды»





Стойки и ' перемещения игрока (бег лицом, спиной, приставными шагами), остановки и повороты во время бега





Удар внутренней стороной стопы (щечка) с 1-2 шагов, ведение мяча между стойками





Ведение мяча между стойками и передача на точность следующему ученику





Ведение мяча по прямой и передача мяча другому





Игры: «Быстро по местам», «Мышеловка»





Равномерный шестиминутный бег с измерением пульса до бега, после и через 3-5 минут. Теория: «Характеристика видов спорта. Отличие физических упражнений от обыденных»





Игры: «Ловкие ребята», «Перетягивание в парах», «Вой петухов», «Тяни в круг»





Игры «Мяч среднему»





Броски большого мяча на дальность двумя руками из-за головы, от груди





Метание в мишень 2x2 метра с 4-5 метров





Теория: «Здоровье и физическое развитие человека»





Метание м/мяча. с 3-4 шагов разбега.





Хождение по наклонной гимнастической скамейке, лазание- по гимнастической лестнице (до 8 ступенек).
Подвижные игры





Упражнения на развитие вестибулярного аппарата. Подвижные игры





Бег с ускорением 10-15 метров





Техника передвижений остановок, стоек, поворотов





Освоение ловли, передачи и бросков мяча. Подвижные игры





Ведение мяча правой и левой рукой в движении (шагом и бегом)





Броски мяча в цель (кольцо, щит, мишень, обруч)





Игра «Бросай - поймай»





Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов с повышенной амплитудой движений. Перетягивание каната





Основные положения и движения руками и ногами на месте и в движении. Подвижные игры





Общеразвивающие упражнения с набивными мячами (1 кг). Теория: «Оказание первой помощи»





Подвижные упражнения для обучения нижней и прямой, боковой передачи





Обучение, закрепление игры «Мяч через сетку», передача с 3-4 м





Обучение игре «Мяче четырех сторон»





Оказание первой помощи, ведение индивидуальной карты





Повторный инструктаж по технике безопасности по физической культуре





Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища, упражнение у гимнастической стенки





Прыжки со скакалкой за 30 секунд. Эстафетный бег со скакалкой





Лазание по канату с техникой в три и два приема (3-4 м)





Подвижные игры: «Встречная эстафета», «Посадка картофеля», «Змейка»





Комплекс корректирующих упражнений





Подвижная игра «Мяч с четырех сторон»





Подвижная игра «Мяч капитану»





Прыжки по разметкам в полуприседе и приседе, прыжки с продвижением вперед, правым, левым боком





Переноска партнера в парах; прыжковые упражнения с предметом в руках, комплексы упражнений с различным отягощением . ,





Кувырки вперед, стойка на локтях, согнув ноги





Вис, стоя, спереди, сзади





Изучение самостраховок на бок, спину (закрепление)





Подвижная игра





Закрепление. Стойки, передвижения, остановки (мини-футбол)





Удары по неподвижному, катящемуся мячу





Подвижные игры: «Гонка мячей по кругу», «Борьба за мяч»





Подвижная игра «Вызов номеров»





Метание м/мяча в цель с 6 метров





Равномерный бег до 6 мин





Эстафеты: «Бег паучком», «Посадка картофеля», «Змейка»





Танцевальные упражнения





Подвижная игра: «Перестрелка»





Подвижная игра: «Встречная эстафета», эстафета с подскоками на одной и другой ноге





Общеразвиваюшие упражнения. Ходьба





Метание набивного мяча, стоя, снизу двумя руками





Бег с ускорениями





Сгибание на разгибание ног в висе спиной к гимнастической стенке





Упражнения в висе на малой перекладине





Способы различных видов ходьбы с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий, по разметкам





Перетягивание каната. Подвижные игры





Закрепление эстафетного бегав спортзале





Комбинации из различных эстафет





Игра «Перестрелка»





Игра «Мяч через сетку» (подача сЗ-4м)





Закрепление игры «Мяч через сетку» (подача с 2-3 м)





Комплекс упражнений на развитие гибкости. Подвижные игры





Бег на 30 метров





Бег 300 м.Подвижные игры





Бег на 60 метров. Подвижные игры





Кросс по пересеченной местности до 1 км





Прыжки в высоту на месте и в движении с касанием подвешенных ориентиров. Подвижные игры





Теория: «Средства развития правильной осанки»





Прыжки в парах через препятствия





Закрепление. Высокий старт с касанием пола рукой со стартовым ускорением





Игра «Пустое место»





Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек, тест на гибкость





Удержание тела в висе на перекладине. Прыщей в длину с места





Бег с переходом на ходьбу на 1000 метров





Обучение игре «Русская лапта» (упрощённый вариант)





Закрепление игры «Русская лапта»





Итоговый урок





Резервное время





Резервное время





Резервное время






Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа с. Зерновое




Утверждаю:
Директор МКОУ СОШ с. Зерновое
________Е.М. Федорович «____»___________20__ г
Рассмотрено на МО
_______________
«____»___________20___ г
Согласовано: Заместитель директора по УВР
__________Т.Н. Чиркова «____»___________20___ г








РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного курса
по физической культуре
2 класс
на 2012-2013 учебный год



Составитель:
Чернышев Юрий Викторович,
учитель физической культуры















2012 г.



































15

Приложенные файлы


Добавить комментарий