План — конспект урока по физической культуре в 9 классе на тему: Передачи мяча сверху и снизу 2-мя руками, нападающий удар, тактика игры в волейбол.


План-конспект урока физической культуры в 9 классе
Учитель: Завгородний Алексей Владимирович
Тема урока: Передачи мяча сверху и снизу 2-мя руками, нападающий удар, тактика игры в волейбол.
Задачи урока:
1.Образовательные:
1.1.Обучение нападающему удару при встречной передаче.
1.2.Совершенствование передачи мяча сверху 2-мя руками в прыжке.
1.3.Закрепление нижней передачи мяча.
2.Воспитательные:
2.1.Воспитание морально-волевых качеств, чувство коллективизма, дисциплинированности.
3. Оздоровительные:
3.1. Обучение учащихся методам самоконтроля и регулирования нагрузки,
3.2. Укрепление мышечных групп, определяющих правильную осанку при выполнении специфических (волейбольных) упражнений.
Место проведения: Спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, волейбольные сетки, конусы и свисток.
Используемые педагогические технологии:
развивающего обучения – формирование универсальных учебных умений и действий: регулятивных (организационных), познавательных (интеллектуальных), коммуникативных, личностных;
личностно-ориентированные (дифференцированное обучение) – педагогическая коррекция, поддержка и выравнивание слабоуспевающих учащихся (использование похвалы как средство поощрения);
здоровьесберегающие – обучение методам самоконтроля и регулирования нагрузки, укрепление мышечных групп, определяющих правильную осанку при выполнении специфических (волейбольных) упражнений;
игровая – гибкость управления учебным процессом, введение игровых моментов в основной части занятия, применение интегративной подготовки, воспитание игрового интеллекта;
групповая – активная самостоятельная работа на уроке в парах, группах.
Ход урока
Содержание Дозировка Организационно-
методические указания
Подготовительная часть 9 мин Построение,
сообщение задач урока. 1 мин В 1 шеренгу, выявление больных и освобожденных
Измерение ЧСС за 10 сек
Строевые команды
Шагом
Бег
Захлестываем голени
Высоким подниманием бедра
Передвижение приставным шагом имитация передачи сверху 2-мя руками
Правым боком
Левым боком
Бег с выполнением упражнений:
круговые движения руками (вперед и назад)
вперед крестные движения руками перед собой, сжимания пальцы в кулак
6. Шагом
7. ОРУ на месте
Круговые движения головой
Наклоны вперед-назад-вправо-влево
Приседания
«Мельница»
Отжимания
30 сек
3 мин
1 круг
3 мин
20 раз
20 раз
20 раз
20 раз
25/15 раз Лопатки сведены, голову держать прямо, смотреть вперед
В колонну по 1, дистанция 2-3 шага.
Ноги полусогнуты, при передвижении руками выполнять имитацию передачи мяча сверху 2-мя руками
Руки полусогнуты, амплитуда движения большая
В колонну по 1-му.
Как только перешли с бега на шаг Измерение ЧСС за 10 сек
Перестроение 1 мин В парах, на пару мяч.
Друг напротив друга через сетку:
юноши на одной сетке, девушки на другой
Измерение ЧСС за 10сек
Основная часть
Упражнения с волейбольным мячом:
1.Передача мяча 2-мя руками сверху над собой на месте
2.Передача мяча сверху в парах
3.Передача мяча 2-мя руками сверху над собой затем партнеру в прыжке
4.Передача мяча 2-мя руками сверху в парах в прыжке
5. Прямая верхняя подача
6.Удар по мячу одной рукой – нападающий удар
Перестроение
7.Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
8. Передачи снизу 2-мя руками со стенкой.
Перестроение
9. Игровое упражнение – передачи снизу 2-мя руками в круге
10.Игра в волейбол на полплощадки
Задание: прием подачи – передача в 3-ю зону
Заключительная часть
Разбор игры.
Подведение итогов, выставление оценок.
Рефлексия.
Домашнее задание.
Организованный уход.
32 мин
2х15 раз
2 мин
2 мин
3 мин
1 мин
3 мин
1 мин
5 мин
2 мин
1 мин
4 мин
8 мин
4 мин В парах через сетку
Передача выполняется вверх на 50-60 см,
Пальцы кистей образуют воронку, большие и указательные – треугольник
Одна нога впереди, полусогнуты – в момент передачи выпрямляются руки и ноги
Согласованная работа рук и ног.
Руки после передачи над собой не опускаем, мяч находиться надо лбом
В момент приема мяча руки сгибаются незначительно – передача выполняется за счет работы кистей
Измерение ЧСС за 10 сек
Партнеры располагаются на расстоянии 3 м от сетки
Обратить внимание на ноги – одна впереди, полусогнуты.
Удар выполняется ладонью, пальцы напряжены, мяч находится перед собой, выше головы
Направление удара (руки, кисти) – вперед вниз
Мяч направляется под сеткой
В колонну по 1-му (около конусов) у каждого мяч,
По 2-е колонны на одной сетке, у сетки располагается учащийся, который выполняет подбрасывание мяча под нападающий удар после полученной передачи от партнера.
С 2-3 шагов разбега, под углом 45˚ к сетке, учащийся выполняет нападающий удар по мячу
Одна нога впереди, полусогнуты.
В момент передачи ноги выпрямляются.
Руки прямые, передача выполняется предплечьями, образующими одну ровную поверхность
Учащиеся 4-5 человек образуют команду и располагаются по кругу (группу формирует преподаватель)
Передачи мяча: первая – сверху 2-мя руками, затем только снизу 2-мя руками
Задание не уронить мяч, чья команда сделает большее количество передач получает оценку «5»
В 1- шеренгу.
Понравился ли вам урок? Что понравилось больше всего в уроке? С какими чувствами вы уходите с урока?
Измерение ЧСС за 10 сек – во время занятия мы неоднократно измеряли ЧСС что мы можем отметить? …………………….
Следовательно, можно сделать вывод, что зная значение упражнения в ЧСС, мы можем самостоятельно регулировать нагрузку
Домашнее задание:
Упражнения для развития гибкости (наклоны, круговые движения, махи руками, ногами): упражнения выполнять не менее 50 раз в течении дня 2-3 раза.

Приложенные файлы


Добавить комментарий